Fitness sous les tropiques
Conditioning, fitness et Muay Thaï dans la vallée tropicale de Mae Sa à Chiang Mai
Fitness sous les tropiques
Conditioning, fitness et Muay Thaï dans la vallée tropicale de Mae Sa à Chiang Mai
L'atmosphère
Un camp de fitness au cœur de la vallée de Mae Sa, entre montagnes verdoyantes et horizons ouverts. Ici, l’énergie de l’entraînement se mêle à la tranquillité de la nature pour créer une expérience unique, intense et revitalisante.
🏋️♂️ Comment se déroulent les entraînements ?
Les sessions combinent exercices au poids du corps, travail avec charges (kettlebells, barres, médecine balls), cardio explosif et récupération active. Le cadre ? Un espace fitness complet avec tout le matériel nécessaire, et un terrain outdoor pour sortir de la salle.
Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, affiner votre silhouette ou simplement retrouver une routine plus active, ce camp s’adapte à vos objectifs et à votre niveau.
🌿 Au-delà des entraînements
Entre deux sessions, on récupère dans les montagnes environnantes, on profite de la piscine ou on explore les environs en VTT. L'atmosphère décontractée permet de progresser sans pression, dans un petit groupe venu pour la même raison que vous.
Ce qui t'attend
S’entraîner chaque jour face aux montagnes de Mae Sa
Des coachs expérimentés qui adaptent chaque session à votre niveau
Piscine et espaces de détente pour récupérer et profiter du cadre
Salle de sport à disposition pour compléter vos entraînements
Le programme de votre camp
Ce programme pourra être ajusté par l'équipe lecamp pour s'adapter aux conditions et à la dynamique du groupe.
La mise en route
8h00 - Sortie vélo ou footing dans les rizières 9h00 - Petit-déjeuner sur place 10h30 - Session bootcamp : entraînement fonctionnel, conditioning Groupes limités à 10 participants maximum
La mise en route
8h00 - Sortie vélo ou footing dans les rizières 9h00 - Petit-déjeuner sur place 10h30 - Session bootcamp : entraînement fonctionnel, conditioning Groupes limités à 10 participants maximum
Table ouverte
12h00 - Déjeuner sur place. Menus sains et généreux préparés par le restaurant du camp, avec option végétarienne. 13h30 - Temps libre : temple à quelques kilomètres, balade dans la vallée, piscine ou sieste.
Table ouverte
12h00 - Déjeuner sur place. Menus sains et généreux préparés par le restaurant du camp, avec option végétarienne. 13h30 - Temps libre : temple à quelques kilomètres, balade dans la vallée, piscine ou sieste.
Muay Thaï & relâche
15h00 - Session Muay Thaï collective encadrée par les coachs : échauffement, shadow boxing, travail aux paos. Le bain de glace et la piscine t'attendent après.
Muay Thaï & relâche
15h00 - Session Muay Thaï collective encadrée par les coachs : échauffement, shadow boxing, travail aux paos. Le bain de glace et la piscine t'attendent après.
Le soir thaïlandais
18h00 - Dîner sur place : protéines, légumes, le plein pour récupérer. Le dimanche est libre : Chiang Mai et ses temples sont à 30 minutes, ou simplement la terrasse du bungalow.
Le soir thaïlandais
18h00 - Dîner sur place : protéines, légumes, le plein pour récupérer. Le dimanche est libre : Chiang Mai et ses temples sont à 30 minutes, ou simplement la terrasse du bungalow.
Logement
Le cadre
Le camp s’ouvre sur la vallée verdoyante de Mae Sa, encadrée par les montagnes du nord de la Thaïlande. Piscine, espaces de détente et terrasses lumineuses invitent à la récupération ou aux sessions de fitness en extérieur. 🏠 Au choix : bungalow individuel pour plus d'intimité, ou partagé pour l'ambiance collective.
Immersion
lecamp en vrai
Ce que comprend le tarif
Est inclus ✓
- ✓Hébergement - Bungalow privé ou partagé avec ménage quotidien
- ✓Repas - 3 repas sains par jour, cuisine locale (option végé dispo)
- ✓Entraînements - Sessions quotidiennes de fitness, tous niveaux
- ✓Transferts - Aller-retour aéroport de Chiang Mai
N'est pas inclus ✕
- ✕Vols - Internationaux et domestiques
- ✕Assurance voyage - Couverture santé, accidents et annulations recommandée
- ✕Extras - Boissons, snacks et achats personnels
- ✕Activités optionnelles - Excursions, massages et sorties hors programme
- ✕Tout ce qui ne figure pas dans “ce qui est inclus”
Tu souhaites parler à un membre de l'équipe ?
On répond en moins de 24h
Conditions d'annulation
- Annulation jusqu'à 30 jours avant le départ : Remboursement intégral de votre séjour, hors frais de dossier.
- Annulation à moins de 30 jours du départ : Aucun remboursement.
- Pour annuler : Contactez-nous par téléphone ou par email. La date de votre appel ou email fera foi.
Réservez votre séjour
695 €
/ personne
Entraînement et hébergement inclus
Agence de voyages sportifs
Un voyage avec lecamp
Toutes les garanties d'une agence de voyage
Partez l'esprit tranquille avec toutes les garanties d'une agence de voyage.
Paiement flexible
Payez en 3 ou 4 fois via PayPal ou Klarna. Paiement 100% sécurisé.
Expériences testées en amont
Nous testons chaque structure avant de la proposer. Installations, encadrement, hygiène : rien n'est laissé au hasard.
Résultats concrets
Des séances structurées, un volume d'entraînement calibré et un suivi individuel. Vous repartez avec de vraies progressions.
Comment se rendre sur place
- En avion : Comptez 1h15 de vol depuis Bangkok, avec des départs très fréquents via Thai Airways, Bangkok Airways ou AirAsia. Les billets peuvent s'obtenir pour moins de 30€ en réservant à l'avance.
- En train : Depuis la gare de Hua Lamphong à Bangkok, le train de nuit est une expérience en soi, couchettes disponibles, arrivée au petit matin à Chiang Mai. Comptez environ 12h à 14h de trajet.
- En bus : Depuis le terminal Mo Chit à Bangkok, des bus de nuit confortables rallient Chiang Mai en 9h à 10h pour environ 400 à 600 bahts.
À savoir avant de partir
Informations pratiques
Suis-je débité tout de suite ?
Faut-il créer un compte pour réserver ?
Puis-je partir seul ou dois-je être en groupe ?
Quel niveau sportif pour participer ?
Que comprend le prix ?
Puis-je annuler ou modifier ma réservation ?
Pour votre destination
Thaïlande
Formalités et santé
Passeport valide 6 mois minimum après l'entrée. Exemption visa tourisme : 30 jours (arrivée aérienne), 15 jours (terrestre), 1 extension possible. Visa tourisme 60 jours disponible en ambassade. Billet retour obligatoire. Aucun vaccin obligatoire. Vaccins fortement recommandés : hépatite A et B, typhoïde, encéphalite japonaise (séjour rural > 1 mois), rage (contact animaux). Mise à jour DTP. Traitement antipaludique selon zones (Nord, frontières). Dengue présente toute l'année : répulsifs anti-moustiques indispensables. Eau du robinet non potable. Pollution atmosphérique importante à Bangkok (février-avril). Assurance rapatriement avec garantie frais médicaux élevés OBLIGATOIRE (soins très coûteux). Trousse médicale personnelle recommandée. Infos sanitaires : https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/thailande
Informations pratiques
Monnaie : Baht thaïlandais (THB). Change facile partout. Cartes bancaires largement acceptées. Langue : Thaï, anglais courant zones touristiques. Décalage : +5h (hiver) / +6h (été). Électricité : 220V, prises A, B, C (adaptateur recommandé pour prises américaines). Climat : tropical, 3 saisons. Saison chaude (mars-mai, jusqu'à 40°C), mousson (mai-octobre, pluies intenses), saison fraîche (novembre-février, idéale). Périodes à éviter : avril (Songkran, difficultés transport), juillet-septembre (mousson forte). Permis international obligatoire + assurance locale. Conduite à gauche. Circulation dense et dangereuse. Couverture mobile excellente partout. Internet facile d'accès.
Sécurité et recommandations
Urgences : Police touristique 1155, Police 191, Ambulance 1669, Pompiers 199. Sécurité correcte zones touristiques mais vigilance constante. FORMELLEMENT DÉCONSEILLÉ : provinces de Pattani, Yala, Narathiwat et Songkhla (sud, risques terroristes). Zones frontalières Myanmar et Cambodge : vigilance. Bangkok et îles : vigilance pickpockets, arnaques taxis/tuk-tuks, vols jets-ski. Respecter IMPÉRATIVEMENT la famille royale : lèse-majesté = prison (photos, commentaires). Drogue : peines très sévères (peine de mort possible). Tenue correcte temples : épaules/genoux couverts, pieds nus. Ne jamais toucher la tête (sacré). Pieds = impur. Moines : femmes ne doivent pas toucher. Baignade : méduses, courants forts (drapeau rouge = interdit). Plongée : centre certifié obligatoire, assurance spécifique. Mousson : glissements terrain, inondations. Tsunami possible côtes (alertes à suivre). Trekking : guide obligatoire zones reculées. Conduites scooter : 1ère cause accidents touristes, casque obligatoire. Prostitution tolérée mais exploitation mineurs sévèrement punie. Infos sécurité à jour : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/