HYROX entre jungle & mer
Préparation HYROX encadrée, entraînements ciblés et récupération sur l'une des plus belles îles de Thaïlande.
HYROX entre jungle & mer
Préparation HYROX encadrée, entraînements ciblés et récupération sur l'une des plus belles îles de Thaïlande.
Durée
Flexible
Lieu
Koh Samui, Thaïlande
Niveau
Tous niveaux
Le camp
L'atmosphère
Le camp est situé directement sur la plage de Ban Tai, à Maenam. Un cadre unique entre océan, jungle et jardins tropicaux, pensé pour une préparation HYROX sérieuse dans les meilleures conditions. Le programme combine entraînements structurés chaque jour, nutrition adaptée à l’effort et récupération intégrée dans un environnement optimal pour performer.
🏋️ Comment se déroulent les entraînements ?
Le programme est construit autour des 8 stations HYROX : SkiErg, rameur, Sled Push & Pull, Burpees Box Jump Over, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls. Les séances sont encadrées par Arti, coach certifiée HYROX avec plus de 5 ans d’expérience. Chaque samedi, un HYROX Mini Race permet de tester les progrès en conditions chronométrées.
🏃 Pour qui ?
Pour ceux qui préparent leur première course HYROX, veulent améliorer leur chrono ou construire une vraie base de performance. Le coaching est individualisé : les charges et l’intensité sont ajustées selon le niveau de chacun.
🌴 Au-delà des entraînements
La plage de Ban Tai est accessible à pied et offre un cadre calme à Koh Samui. Entre deux sessions : récupération au bord de l’eau, massages, mobilité, yoga ou café face à la mer. La semaine inclut une randonnée collective dans la jungle de Maenam et se termine chaque samedi par un BBQ sur la plage au coucher du soleil.
Réservez votre séjour
745 €
/ personne
Entraînement et hébergement inclus
Temps forts
Ce qui vous attend
Un aperçu concret de l'expérience que vous allez vivre sur place.
Un cadre unique en bord de plage pour s'entraîner face à l'océan
Un programme HYROX structuré avec coach certifié, du débutant au compétiteur
HYROX Mini Race chaque samedi pour se tester sous chrono en conditions réelles
Des BBQ le samedi sur la plage qui renforcent l'ambiance conviviale
Une cuisine saine et variée avec des produits locaux, riches en protéines et en nutriments
Un avant-goût
Le programme de votre camp
Ce programme pourra être ajusté par l'équipe lecamp pour s'adapter aux conditions et à la dynamique du groupe.
La semaine démarre avec un réveil musculaire au choix : yoga dynamique face à la mer ou course en groupe. L’après-midi monte en intensité avec une première session HYROX Lower Body Strength pour poser les bases de la semaine.
Le matin au choix entre running, yoga stretch ou yoga dynamic sur la plage. L’après-midi est dédié au HYROX Conditioning pour développer endurance et capacité à enchaîner les efforts.
Yoga Yin ou running le matin selon l’état de récupération, puis HYROX Upper Body Strength en fin de journée.
Yoga stretch ou running le matin pour activer sans fatigue. L’après-midi revient sur du Lower Body Strength.
Yoga dynamic le matin pour réveiller le système nerveux, puis au choix HIIT, mobilité ou récupération active avec bain glacé selon le niveau de fatigue.
Réveil à 7h avec deux options : group run ou yoga face à la mer. À 9h, HYROX Mini Race pour se tester en conditions réelles. L’après-midi est dédiée à la récupération. Le soir, BBQ du camp sur Ban Tai Beach, le moment de regroupement de la semaine.
Repos complet. Aucun entraînement au programme. Piscine, massage, balade à Maenam ou repos total.
Le cadre
L'hébergement
Bungalows dans les jardins du camp, bungalows avec terrasse privée en hauteur, ou directement sur Ban Tai Beach avec vue piscine. Tout est climatisé, entretenu chaque jour, Wi-Fi inclus. Installations, restaurants, bungalows, yoga et bains glacés : tout sur le même périmètre, à deux pas de la plage.
En vidéo
Immersion
En images
lecamp en vrai
Inclus
Ce qui est inclus
Non inclus
Tu souhaites parler à un membre de l'équipe ?
On répond en moins de 24h
Annulation
Conditions d'annulation
- Annulation plus de 30 jours avant l’arrivée : aucun remboursement n’est effectué. Le montant versé est transformé en avoir valable 12 mois, uniquement pour cette offre.
- Annulation entre 15 et 30 jours avant l’arrivée : le montant correspondant à la première nuit est conservé. Le reste du montant versé est transformé en avoir valable 12 mois, uniquement pour cette offre. Aucun remboursement n’est effectué.
- Annulation à moins de 15 jours de l’arrivée : aucun remboursement ni avoir.
- Pour annuler : contactez-nous par téléphone ou par email. La date de réception de votre demande fera foi.
Agence de voyages sportifs
Un voyage avec lecamp
Toutes les garanties d'une agence de voyage
Partez l'esprit tranquille avec toutes les garanties d'une agence de voyage.
Paiement flexible
Payez en 3 ou 4 fois via PayPal ou Klarna. Paiement 100% sécurisé.
Expériences testées en amont
Nous testons chaque structure avant de la proposer. Installations, encadrement, hygiène : rien n'est laissé au hasard.
Résultats concrets
Des séances structurées, un volume d'entraînement calibré et un suivi individuel. Vous repartez avec de vraies progressions.
Logistique
Comment se rendre sur place
- En avion : L'option la plus rapide et la plus confortable. Depuis Bangkok, plusieurs vols quotidiens relient Koh Samui en environ 1h15 avec Bangkok Airways ou Thai Airways. Les tarifs varient selon la saison, mais il est possible de trouver des billets avantageux en réservant plusieurs semaines à l'avance.
- En train + ferry : Une alternative plus économique et dépaysante. Depuis la gare de Hua Lamphong à Bangkok, les trains de nuit rejoignent Surat Thani en 10h à 12h. Une navette permet ensuite de rejoindre l'embarcadère avant une traversée en ferry jusqu'à Koh Samui d'environ 1h30.
- En bus + ferry : Depuis le terminal Sai Tai Mai à Bangkok, des bus de nuit climatisés assurent la liaison jusqu'au port de Donsak, puis incluent généralement la traversée en ferry vers Koh Samui. Comptez environ 12h à 14h de trajet au total selon les correspondances.
À savoir avant de partir
Informations pratiques
Suis-je débité tout de suite ?
Faut-il créer un compte pour réserver ?
Puis-je partir seul ou dois-je être en groupe ?
Quel niveau sportif pour participer ?
Que comprend le prix ?
Puis-je annuler ou modifier ma réservation ?
Pour votre destination
Thaïlande
Formalités et santé
Passeport valide 6 mois minimum après l'entrée. Exemption visa tourisme : 30 jours (arrivée aérienne), 15 jours (terrestre), 1 extension possible. Visa tourisme 60 jours disponible en ambassade. Billet retour obligatoire. Aucun vaccin obligatoire. Vaccins fortement recommandés : hépatite A et B, typhoïde, encéphalite japonaise (séjour rural > 1 mois), rage (contact animaux). Mise à jour DTP. Traitement antipaludique selon zones (Nord, frontières). Dengue présente toute l'année : répulsifs anti-moustiques indispensables. Eau du robinet non potable. Pollution atmosphérique importante à Bangkok (février-avril). Assurance rapatriement avec garantie frais médicaux élevés OBLIGATOIRE (soins très coûteux). Trousse médicale personnelle recommandée. Infos sanitaires : https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/thailande
Informations pratiques
Monnaie : Baht thaïlandais (THB). Change facile partout. Cartes bancaires largement acceptées. Langue : Thaï, anglais courant zones touristiques. Décalage : +5h (hiver) / +6h (été). Électricité : 220V, prises A, B, C (adaptateur recommandé pour prises américaines). Climat : tropical, 3 saisons. Saison chaude (mars-mai, jusqu'à 40°C), mousson (mai-octobre, pluies intenses), saison fraîche (novembre-février, idéale). Périodes à éviter : avril (Songkran, difficultés transport), juillet-septembre (mousson forte). Permis international obligatoire + assurance locale. Conduite à gauche. Circulation dense et dangereuse. Couverture mobile excellente partout. Internet facile d'accès.
Sécurité et recommandations
Urgences : Police touristique 1155, Police 191, Ambulance 1669, Pompiers 199. Sécurité correcte zones touristiques mais vigilance constante. FORMELLEMENT DÉCONSEILLÉ : provinces de Pattani, Yala, Narathiwat et Songkhla (sud, risques terroristes). Zones frontalières Myanmar et Cambodge : vigilance. Bangkok et îles : vigilance pickpockets, arnaques taxis/tuk-tuks, vols jets-ski. Respecter IMPÉRATIVEMENT la famille royale : lèse-majesté = prison (photos, commentaires). Drogue : peines très sévères (peine de mort possible). Tenue correcte temples : épaules/genoux couverts, pieds nus. Ne jamais toucher la tête (sacré). Pieds = impur. Moines : femmes ne doivent pas toucher. Baignade : méduses, courants forts (drapeau rouge = interdit). Plongée : centre certifié obligatoire, assurance spécifique. Mousson : glissements terrain, inondations. Tsunami possible côtes (alertes à suivre). Trekking : guide obligatoire zones reculées. Conduites scooter : 1ère cause accidents touristes, casque obligatoire. Prostitution tolérée mais exploitation mineurs sévèrement punie. Infos sécurité à jour : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/
À partir de
745 €/ personne