Muay Thaï entre temples et traditions
Deux entraînements de Muay Thaï par jour au cœur d’une Thaïlande plus locale, loin des grandes zones touristiques, sur les terres du roi guerrier Naresuan.
Muay Thaï entre temples et traditions
Deux entraînements de Muay Thaï par jour au cœur d’une Thaïlande plus locale, loin des grandes zones touristiques, sur les terres du roi guerrier Naresuan.
Durée
Flexible
Lieu
Phitsanulok, Thaïlande
Niveau
Tous niveaux
Le camp
L'atmosphère
Un séjour consacré au Muay Thaï à Phitsanulok, ville historique et lieu de naissance du roi Naresuan le Grand. Loin de l’agitation des grandes stations balnéaires, vous découvrez une Thaïlande plus locale et une ambiance familiale, entièrement tournée vers l’entraînement, la culture et la progression.
🥊 Comment se déroulent les entraînements ?
Du lundi au samedi, deux séances quotidiennes permettent de travailler les bases, les enchaînements, les paos, le sac, le clinch et la condition physique. Selon le programme et vos objectifs, certaines sessions peuvent être remplacées ou complétées par de la boxe anglaise, du CrossFit, de la natation ou d’autres activités physiques.
Chaque mardi matin, la séance quitte le camp pour un footing au bord de la rivière suivi d’un entraînement sur le site historique du palais du roi Naresuan. Le vendredi matin, le Pagoda Mountain Challenge combine une montée d’endurance jusqu’à un temple et une séance traditionnelle de Muay Thaï dans un cadre panoramique.
🏃♂️ Pour qui ?
Le programme accueille tous les niveaux, du débutant complet au combattant expérimenté. Les coachs adaptent le contenu et l’intensité à chacun, dans une atmosphère familiale et sans intimidation. L’apprentissage va également au-delà de la technique, avec une découverte des traditions du Muay Thaï, notamment le Wai Kru, rituel réalisé en signe de respect envers les entraîneurs et les anciens.
🌿 Au-delà du ring
Au-delà des entraînements, profitez d'une véritable immersion locale avec une sortie au marché de nuit, des moments de récupération et des excursions pour découvrir les environs de Phitsanulok selon le programme de la semaine.
Réservez votre séjour
430 €
/ personne
Entraînement et hébergement inclus
Temps forts
Ce qui vous attend
Un aperçu concret de l'expérience que vous allez vivre sur place.
Une immersion Muay Thaï à Phitsanulok, ville natale du roi guerrier Naresuan
Deux entraînements par jour, six jours par semaine
Des sorties culturelles incluses : palais historique, montagne aux pagodes, marché de nuit
Un séjour adapté aux débutants motivés comme aux pratiquants réguliers
Un avant-goût
Le programme de votre camp
Ce programme pourra être ajusté par l'équipe lecamp pour s'adapter aux conditions et à la dynamique du groupe.
Première journée d'immersion
Votre séjour commence avec une première session d'entraînement à 7h00. Selon vos envies, vous pourrez pratiquer le Muay Thaï, la boxe anglaise ou participer à une activité alternative comme le CrossFit, la natation ou une randonnée. Après un temps de récupération, retrouvez le groupe pour la session de l'après-midi à 16h30, avant un dîner bien mérité.
Footing au bord de la rivière
La journée débute par un footing matinal le long de la rivière, suivi d'une session de Muay Thaï dans un lieu emblématique de Phitsanulok, à proximité du palais du roi Naresuan. L'après-midi, retour au camp pour la deuxième session d'entraînement à 16h30.
Milieu de semaine, trouver son rythme
Deux entraînements sont proposés, à 7h00 puis à 16h30. Entre les deux, profitez d'un temps libre pour récupérer, découvrir les environs ou vous offrir un massage thaï traditionnel. Une journée idéale pour prendre vos marques et progresser à votre rythme.
Volume et progression
Les deux sessions quotidiennes vous permettent de consolider votre technique et votre condition physique. Travail des enchaînements, cardio, pads et renforcement musculaire sont au programme pour continuer votre progression.
Pagoda Mountain Challenge
Cap sur les hauteurs de Phitsanulok pour une montée jusqu'à un temple offrant une vue panoramique sur la région. Cette expérience mêle endurance et entraînement traditionnel de Muay Thaï dans un cadre unique. Une deuxième session est ensuite proposée au camp à 16h30.
Derniers rounds et découverte locale
Profitez une dernière fois de l'entraînement matinal avant de célébrer la fin de la semaine au célèbre marché de nuit de la ville. L'occasion parfaite pour découvrir la street food thaïlandaise et partager un moment convivial avec les autres participants.
Immersion culturelle
Aucune session d'entraînement n'est prévue ce jour-là. Selon la période et le programme du camp, vous pourrez partir en excursion au parc historique de Sukhothaï, visiter des temples, profiter d'une baignade au lac ou participer à une activité en pleine nature comme le rafting.
Le cadre
L'hébergement
Vous séjournez dans un environnement confortable et convivial. Chambre climatisée privée avec salle de bain attenante, nettoyée quotidiennement, équipée d'un réfrigérateur, coin thé/café et wifi haut débit. Pour favoriser la récupération et le bien-être pendant votre séjour, profitez également d'un accès libre au sauna et au bain de glace tous les jours.
En images
lecamp en vrai
Inclus
Ce qui est inclus
Non inclus
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On répond en moins de 24h
Annulation
Conditions d'annulation
- Annulation jusqu'à 30 jours avant le départ : Remboursement intégral de votre séjour, hors frais de dossier.
- Annulation à moins de 30 jours du départ : Aucun remboursement.
- Pour annuler : Contactez-nous par téléphone ou par email. La date de votre appel ou email fera foi.
Agence de voyages sportifs
Un voyage avec lecamp
Toutes les garanties d'une agence de voyage
Partez l'esprit tranquille avec toutes les garanties d'une agence de voyage.
Paiement flexible
Payez en 3 ou 4 fois via PayPal ou Klarna. Paiement 100% sécurisé.
Expériences testées en amont
Nous testons chaque structure avant de la proposer. Installations, encadrement, hygiène : rien n'est laissé au hasard.
Résultats concrets
Des séances structurées, un volume d'entraînement calibré et un suivi individuel. Vous repartez avec de vraies progressions.
Logistique
Comment se rendre sur place
- Aéroport conseillé : Phitsanulok Airport (PHS), à 7 km — transfert inclus.
- Depuis Bangkok Don Mueang : vol de 45 minutes jusqu'à Phitsanulok, transfert inclus à l'arrivée.
- Alternative bus : 4h30 à 6h de trajet depuis Bangkok. Alternative train : 6 à 7h depuis Bangkok Hua Lamphong.
- Transferts gratuits depuis l'aéroport local, la gare routière et la gare ferroviaire de Phitsanulok.
À savoir avant de partir
Informations pratiques
Suis-je débité tout de suite ?
Faut-il créer un compte pour réserver ?
Puis-je partir seul ou dois-je être en groupe ?
Quel niveau sportif pour participer ?
Que comprend le prix ?
Puis-je annuler ou modifier ma réservation ?
Pour votre destination
Thaïlande
Formalités et santé
Passeport valide 6 mois minimum après l'entrée. Exemption visa tourisme : 30 jours (arrivée aérienne), 15 jours (terrestre), 1 extension possible. Visa tourisme 60 jours disponible en ambassade. Billet retour obligatoire. Aucun vaccin obligatoire. Vaccins fortement recommandés : hépatite A et B, typhoïde, encéphalite japonaise (séjour rural > 1 mois), rage (contact animaux). Mise à jour DTP. Traitement antipaludique selon zones (Nord, frontières). Dengue présente toute l'année : répulsifs anti-moustiques indispensables. Eau du robinet non potable. Pollution atmosphérique importante à Bangkok (février-avril). Assurance rapatriement avec garantie frais médicaux élevés OBLIGATOIRE (soins très coûteux). Trousse médicale personnelle recommandée. Infos sanitaires : https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/thailande
Informations pratiques
Monnaie : Baht thaïlandais (THB). Change facile partout. Cartes bancaires largement acceptées. Langue : Thaï, anglais courant zones touristiques. Décalage : +5h (hiver) / +6h (été). Électricité : 220V, prises A, B, C (adaptateur recommandé pour prises américaines). Climat : tropical, 3 saisons. Saison chaude (mars-mai, jusqu'à 40°C), mousson (mai-octobre, pluies intenses), saison fraîche (novembre-février, idéale). Périodes à éviter : avril (Songkran, difficultés transport), juillet-septembre (mousson forte). Permis international obligatoire + assurance locale. Conduite à gauche. Circulation dense et dangereuse. Couverture mobile excellente partout. Internet facile d'accès.
Sécurité et recommandations
Urgences : Police touristique 1155, Police 191, Ambulance 1669, Pompiers 199. Sécurité correcte zones touristiques mais vigilance constante. FORMELLEMENT DÉCONSEILLÉ : provinces de Pattani, Yala, Narathiwat et Songkhla (sud, risques terroristes). Zones frontalières Myanmar et Cambodge : vigilance. Bangkok et îles : vigilance pickpockets, arnaques taxis/tuk-tuks, vols jets-ski. Respecter IMPÉRATIVEMENT la famille royale : lèse-majesté = prison (photos, commentaires). Drogue : peines très sévères (peine de mort possible). Tenue correcte temples : épaules/genoux couverts, pieds nus. Ne jamais toucher la tête (sacré). Pieds = impur. Moines : femmes ne doivent pas toucher. Baignade : méduses, courants forts (drapeau rouge = interdit). Plongée : centre certifié obligatoire, assurance spécifique. Mousson : glissements terrain, inondations. Tsunami possible côtes (alertes à suivre). Trekking : guide obligatoire zones reculées. Conduites scooter : 1ère cause accidents touristes, casque obligatoire. Prostitution tolérée mais exploitation mineurs sévèrement punie. Infos sécurité à jour : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/
À partir de
430 €/ personne