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WOD

CrossFit entre WODs et plages

📍 Hua Hin, Thaïlande

🌶️ Tout le monde peut participer : débutants, intermédiaires, avancés

Description

Un terrain de jeu intense pour se dépasser, où les WOD s’enchaînent sous l’œil de coachs passionnés. Bienvenue dans le seul centre officiellement affilié CrossFit de Hua Hin, niché sur 7000m2 à quelques kilomètres des plages.

🏋️‍♂️ Comment se déroulent les entraînements ?

Échauffement pour réveiller le corps, puis place au cœur de la session : squats, sauts, tractions, soulevés... Des mouvements variés qui sollicitent l'ensemble du corps. Le WOD du jour, c'est le moment où on donne tout : circuits chronométrés, enchaînements qui poussent l'endurance et la force. On s'entraîne avec sérieux, mais jamais sans plaisir.

🏃‍♂️ Pour qui ?

Du débutant qui découvre le CrossFit à l'athlète confirmé qui vise un nouveau record personnel, chacun trouve sa place et progresse à son rythme.

🌅 Au-delà des WOD

Entre deux sessions, piscine pour souffler, bain froid et sauna pour booster la récup, ou direction les plages de Hua Hin à quelques minutes.

✨ À retenir : l'énergie du CrossFit dans ce qu'il a de plus vrai. On transpire, on se pousse, on progresse. Hua Hin en bonus pour décompresser.

Programme

Immersion

Logement

Les chambres sont simples et fonctionnelles : climatisation, salle de bain privée et tout le nécessaire pour recharger les batteries entre deux sessions.

🏠 L'hébergement se fait en formule unique pour simplifier votre séjour.

Ce qui est inclus

🛏️ Hébergement - Chambre climatisée sur lecamp

🍽️ Repas - Petit-déjeuner et déjeuner

🏋️‍♂️ Entraînements - Sessions encadrées par des coachs experts, accès libre à la box et au matériel

🥊 Muay Thaï - Accès aux cours

🧊 Récupération - Piscine, sauna, bain de glace, hammam

Ce qui n'est pas inclus

✈️ Vols - Internationaux et domestiques

🚕 Transferts - Aller-retour aéroport

🍽️ Dîners - Repas du soir

🍹 Extras - Boissons, snacks et dépenses personnelles

🌿 Activités extérieures - Excursions, massages et sorties hors programme

🫶🏼 Tout ce qui ne figure pas dans “ce qui est inclus”

Informations pratiques - Thaïlande

Formalités et santé

Passeport valide 6 mois minimum après l'entrée. Exemption visa tourisme : 30 jours (arrivée aérienne), 15 jours (terrestre), 1 extension possible. Visa tourisme 60 jours disponible en ambassade. Billet retour obligatoire. Aucun vaccin obligatoire. Vaccins fortement recommandés : hépatite A et B, typhoïde, encéphalite japonaise (séjour rural > 1 mois), rage (contact animaux). Mise à jour DTP. Traitement antipaludique selon zones (Nord, frontières). Dengue présente toute l'année : répulsifs anti-moustiques indispensables. Eau du robinet non potable. Pollution atmosphérique importante à Bangkok (février-avril). Assurance rapatriement avec garantie frais médicaux élevés OBLIGATOIRE (soins très coûteux). Trousse médicale personnelle recommandée. Infos sanitaires : https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/thailande

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Informations pratiques

Monnaie : Baht thaïlandais (THB). Change facile partout. Cartes bancaires largement acceptées. Langue : Thaï, anglais courant zones touristiques. Décalage : +5h (hiver) / +6h (été). Électricité : 220V, prises A, B, C (adaptateur recommandé pour prises américaines). Climat : tropical, 3 saisons. Saison chaude (mars-mai, jusqu'à 40°C), mousson (mai-octobre, pluies intenses), saison fraîche (novembre-février, idéale). Périodes à éviter : avril (Songkran, difficultés transport), juillet-septembre (mousson forte). Permis international obligatoire + assurance locale. Conduite à gauche. Circulation dense et dangereuse. Couverture mobile excellente partout. Internet facile d'accès.

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Sécurité et recommandations

Urgences : Police touristique 1155, Police 191, Ambulance 1669, Pompiers 199. Sécurité correcte zones touristiques mais vigilance constante. FORMELLEMENT DÉCONSEILLÉ : provinces de Pattani, Yala, Narathiwat et Songkhla (sud, risques terroristes). Zones frontalières Myanmar et Cambodge : vigilance. Bangkok et îles : vigilance pickpockets, arnaques taxis/tuk-tuks, vols jets-ski. Respecter IMPÉRATIVEMENT la famille royale : lèse-majesté = prison (photos, commentaires). Drogue : peines très sévères (peine de mort possible). Tenue correcte temples : épaules/genoux couverts, pieds nus. Ne jamais toucher la tête (sacré). Pieds = impur. Moines : femmes ne doivent pas toucher. Baignade : méduses, courants forts (drapeau rouge = interdit). Plongée : centre certifié obligatoire, assurance spécifique. Mousson : glissements terrain, inondations. Tsunami possible côtes (alertes à suivre). Trekking : guide obligatoire zones reculées. Conduites scooter : 1ère cause accidents touristes, casque obligatoire. Prostitution tolérée mais exploitation mineurs sévèrement punie. Infos sécurité à jour : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

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Conditions d'annulation

  • Annulation jusqu'à 30 jours avant le départ : Remboursement intégral de votre séjour, hors frais de dossier.
  • Annulation à moins de 30 jours du départ : Aucun remboursement.
  • Pour annuler : Contactez-nous par téléphone ou par email. La date de votre appel ou email fera foi.

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